Die einfachsten Dinge des Lebens – ein Lächeln oder ein Spaziergang – machen uns am gücklichsten. Das hat eine britische Umfrage ergeben. Mehr als ein Viertel der Befragten sagt, dass das Lächeln eines anderen sie sofort in gute Laune versetzt.

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Zeit mit der Familie zu verbringen macht sie am glücklichsten, gaben mehr als die Hälfte der Befragten an.

Mehr als ein Viertel sagten, dass ein bloßes Lächeln oder ein freundliches Wort sie sofort glücklich macht. Ein weiteres Viertel meinte, ein Spaziergang im Sonnenschein oder ein erholsamer Schlaf sei der Schlüssel zum Glück. Fast ein Fünftel sagt, es bereite ihnen höchste Freude, etwas für andere zu tun.

Die Briten sind tatsächlich Optimisten: mehr als die Hälfte der Befragten sehen das Glas „halb voll“. Die über 55 Jährigen haben die positivste Einstellung. 62% von ihnen halten sich für Optimisten, nur 12 % für Pessimisten.

Die Studie zeigte auf der anderen Seite erstaunlicherweise aber auch, dass mehr als ein Viertel der Befragten meinten ein schlechtes Gewissen zu haben, wenn sie auf dem Sofa rumlümmeln und  maßlos Schokolade oder Essen in sich hineinstopfen, während sie einen guten Film ansehen oder fernsehen.

„Es wäre toll, wenn jeder von uns heute jemandem ein Lächeln schenken würde und das erhebende Gefühl spüren könnte, jemanden glücklich gemacht zu haben. Es ist sehr wichtig für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden sich glücklich zu fühlen und wie unsere Studie gezeigt hat, gibt es vielerlei kostenlose Wege dieses Gefühl zu erlangen – etwa bei einem Spaziergang im Freien.“ sagt Dr. Katie Tryon, Gesundheitsexpertin bei PruHelath.

Das macht uns glücklich:

• Zeit mit der Familie verbringen (56%)
• Erfolge von geliebten Menschen, auch Kindern und Enkeln miterleben (30%)
• Von jemandem eine Freundlichkeit erfahren oder ein Lächeln geschenkt zu bekommen (27%)
• Ein Spaziergang an einem wunderschönen Tag (24%)
• Ein erholsamer Schlaf (24%)
• Etwas für jemand anderen tun (17%)
• Sicherheit im Job / finanzielle Sicherheit (17%)
• Zeit mit Haustieren verbringen (13%)
• Ausgehen oder ein Konzertbesuch (13%)
• Fitnesstraining (12%)
• Ein gutes Geschäft, bei dem man Geld gespart hat (11%)
• Erfolge im Beruf (9%)
• Verwöhnt werden (8%)